Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
62 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2471 kcal
|
Fett: 83,34g | Eiw: 153,24g | Kohlh: 277,71g.
Frühstück: Сыр Голландский, Оливковое Масло, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Магнит Вермишель, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Молочная Речка Молоко 1,5%. Mittagessen: Смак Булка с Отрубями, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Соевый Соус. Abendessen: Грецкие Орехи, Молочная Речка Молоко 1,5%, Картофель, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо Куриное, Смак Булка с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|