Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
87,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 74,94g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 147,78g.
Mittagessen: Гречка с Мясом, Пастилушка Пастила, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Тыква Запечённая Наш, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский, Вареное Яйцо. Abendessen: Эмир Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Гречка с Мясом, Чай с Молоком, Столичный Хлеб-Сауда Лаваш Кавказский, Пастилушка Пастила. Snacks/Sonstiges: Апрель Колбаса Венская, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Белый Хлеб. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadeka2009's Gewichtsverlauf
|