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Suunta on oikea!
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72,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 25,51g | Eiw: 41,90g | Kohlh: 165,39g.
Frühstück: Hillot, Hillot, Elovena Puuro, Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Mittagessen: Sinappi, Felix Tomaattiketchup, Pirkka Ristikkoperuna, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Lihapyörykät (Naudanliha). Abendessen: Makaroni. Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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