Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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86,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 86,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 100,05g | Eiw: 107,17g | Kohlh: 200,54g.
Zweites Frühstück: Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Tadım Çiğ Ceviz İçi, Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar. Mittagessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Mayonez, Lavaş, Tavuk Şiş. Abendbrot: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden). Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Közlenmiş Patlıcan, Çiğ Sebze, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Nachtmahl: Eti Tutku. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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