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11.00 regeneracja
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92,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2497 kcal
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Fett: 118,22g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 271,32g.
Frühstück: Cebule, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan, Mandarynki , Biedronka Schab Pieczony. Mittagessen: Murzynek, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleko (Mleko), Cukier, Tort Bezowy. Abendessen: Kujawski Olej (10g), Buraczki Zasmażane, Cebule, Pieczeń Wieprzowa , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Snacks/Sonstiges: Wawel Mieszanka Krakowska, Jabłko. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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