Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3262 kcal
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Fett: 84,70g | Eiw: 310,84g | Kohlh: 307,45g.
Frühstück: PVL Iso-Gold, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Bob's Red Mill Creamy Rice, Kirkland Signature Frozen Whole Blueberries, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef. Abendessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Tostitos Scoops, President's Choice Blue Menu Beef Chili. Snacks/Sonstiges: QuestBar Cookies & Cream, Isosurge , Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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