Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 60,15g | Eiw: 59,73g | Kohlh: 193,05g.
Frühstück: Suiker, Senseo Dark Roast. Mittagessen: Gebakken Ei, Lurpak Roomboter Ongezouten , AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maisbrood. Abendessen: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), AH Gegrilde Courgette, Tomaten, Jumbo Rode Paprika Gegrild, AH Garnalen met Knoflookmarinade. Snacks/Sonstiges: AH Tiramisu, Geroosterde Pinda's (Ongezouten). mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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AdinaSim's Gewichtsverlauf
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