Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 58,60g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 199,46g.
Frühstück: Energen Energen Rasa Vanila. Mittagessen: Beef Meatballs, Tempeh (Cooked) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , White Rice. Abendessen: Corn Dog (Frankfurter or Hot Dog with Cornbread Coating). Snacks/Sonstiges: Seafood Lovers Otak-Otak, Indomaret Lemon Tea, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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