Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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94 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 243,40g.
Frühstück: Mamão, Ovo Mexido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Parmalat Leite Semidesnatado. Mittagessen: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pronto Light Carne de Soja Moída, Macarrão Fresco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral). Abendessen: Macarrão Fresco (Cozido), Pronto Light Carne de Soja Moída, Purê de Batatas (com Leite Integral), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Sonstiges: Triunfo Bolacha Maizena, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Paulista Leite Semidesnatado, Goshen Presunto de Soja Fatiado, Pullman Pão Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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