Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 64,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 102,81g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 177,66g.
Frühstück: Колбаса Докторская в Синюге, Каша Рисовая на Молоке, Варенье Клубничное (Домашнее). Mittagessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Honey Mustard (Сolorado), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлеты (Говядина/Свинина). Snacks/Sonstiges: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Будь Здоров Витамин с со Вкусом Лимона. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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