Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 52,02g | Eiw: 190,44g | Kohlh: 175,05g.
Frühstück: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Mittagessen: Serra de Rodes Fuet met Kruiden, Beemster Belegen (Markt), Plus 20+ Kaas, Plakken, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Dirk Allinson Volkoren, Half, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, AH Les Pains Madelaine Mais. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Oldenlander Kogelbiefstuk XXL, Verse Rodekool, Jumbo Geschoonde Spruitjes, Bloemkool, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Holland & Barrett Omega Mix, Dirk Allinson Volkoren, Half, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Leev Bio Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, AH Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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