Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
73,9 kg
Bisher verloren: 52,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 61,17g | Eiw: 65,16g | Kohlh: 96,11g.
Frühstück: Köy Ekmeği, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Ayçiçek Yağı, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Lavaş, Cağ Kebap. Abendessen: Zeytinyağı, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Lahana (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Quru Kurutulmuş Ananas. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nereid1213's Gewichtsverlauf
|