Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 180,67g.
Frühstück: Kaffe, ICA I Love Eco Branflakes, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Mittagessen: Arla Lättmjölk, Kycklingfilé, Bacon, Philadelphia Grillad Paprika, Basmatiris, Podravka Ajvar, ICA Crème Fraiche Laktosfri. Abendessen: Philadelphia Original, Falu Råg Rut Grov, Falu Råg Rut, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Arla Lättmjölk, Findus Herrgårdsgrönsaker, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Snacks/Sonstiges: ICA Vit Bakchoklad, Bregott Mellan, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Arla Port Salut, Philadelphia Original, Falu Råg Rut. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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