Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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75 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 95,90g | Eiw: 52,63g | Kohlh: 202,92g.
Frühstück: Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Агросельпром Семена Льна, Банан, Добров Колбаса Любительская, Сыр Российский, Блины на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлеб Черный, Сало, Сметана , Борщ с Курицей. Abendessen: Пицца Домашняя, Мёд, Гопак Печенье с Отрубями, Чай. Snacks/Sonstiges: Гопак Печенье с Отрубями, Фанни Йогурт Клубника-Банан. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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