Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2308 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 242,16g | Kohlh: 182,52g.
Frühstück: Avocados , Waitrose Wholewheat Couscous , Waitrose British Turkey Breast Mince, Scrambled Egg , Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Nairn's Gluten Free Scottish Porridge Oats. Mittagessen: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Sainsbury's Chicken Breast Fillet Portions , Basmati Rice (Cooked), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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michealpro7's Gewichtsverlauf
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