Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 101,24g | Kohlh: 137,44g.
Frühstück: Dole バナナ, bjorg bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Mittagessen: チーズ, 緑茶, バターコーヒー, プチトマト, ライ麦パン（低カロリー）, prunier rillettes d'oie. Abendessen: 白米, サラダクラブ ミックスサラダ, 焼き鳥. Snacks/Sonstiges: みかん, ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, 緑茶. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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