Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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75,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 45,18g | Eiw: 173,59g | Kohlh: 128,28g.
Frühstück: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Mittagessen: Chicharrón. Abendessen: Queso Oaxaca, Infinity Proteína, Capistrano Jamón de Pavo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Coronado Paletón de Cajeta. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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