Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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63,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 165,53g.
Frühstück: Mandarina, Mercadona Mandarina, Café Cortado, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado Leche de Avena, Yosoy Leche de Avena, Capuchino. Mittagessen: Hacendado Chocolate Negro 72%, Royal Gelatina de Fresa, Eroski Hamburguesa de Vacuno, Huevo Cocido, Puerros, Zanahoria Cocida, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Claras de Huevo, Eroski Yogur Desnatado Fresa, Eroski Yogur Natural Desnatado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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gbelvis's Gewichtsverlauf
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