Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 28,58g | Eiw: 130,47g | Kohlh: 83,45g.
Frühstück: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut. Mittagessen: Carrots , Waitrose British Turkey Breast Mince, Waitrose Wholewheat Couscous. Abendessen: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Waitrose Wholewheat Couscous . mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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fatihaFM's Gewichtsverlauf
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