Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2987 kcal
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Fett: 87,89g | Eiw: 246,33g | Kohlh: 306,21g.
Frühstück: Chleb Biały, Cukier, Masło, Biedronka Jajka M . Mittagessen: Pomarańcze, Biedronka Ryż Brązowy, Oliwa z Oliwek, Filet z Kurczaka, Icefield Warzywa na Patelnię po Włosku. Abendessen: All Nutrition Izolat Białka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Domowe Kotlet Mielony. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Crunchy Bananowe z Czekoladą, Chleb Biały, Pieczony Schab Wieprzowy, Pieczony Schab Wieprzowy, Chleb Biały, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Twaróg Chudy, Banan, Miód. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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