Polinaferari's Notizen, 31 Jan 22

Sono lì lì per sbranarmene mezzo frigo, giorni rossi arrivati 🥲👹🔴❗️❗️❗️🚨🩸🩸🩸🩸per ora mi sono arrangiata con due porzioni di frutta fuori dal mio dispendio calorico previsto per oggi🥲ma la serata è lunga

53,1 kg Bisher verloren: 2,4 kg.    Still to go: 0,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1623 kcal

Fett: 40,74g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 225,93g.   Frühstück: Zuegg Succo di Melograno , Mila Latte senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi , Polline, Uovo Sodo, Miele, Fiocchi d'Avena, Delta Yogurt Greco Autentico 0% Fragola, Mirtilli, Mandorle, Life Noci del Brasile Sgusciate. Mittagessen: Dattero, Myprotein Impact Whey Protein, Mila Latte senza Lattosio, Myprotein BCAA Polvere, Banana, Clementine. Snacks/Sonstiges: Clementine, Arance, Yomo Miele, Prozis Burro di Arachidi , Daily Bread Pane di Segale. mehr...

1700 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...