Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
|
51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 43,59g | Eiw: 84,21g | Kohlh: 145,88g.
Frühstück: Кузина Бельгийский Шоколад, Окей Курага Сушёная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Овсяный пирог, Тёма Молоко 3,2%, Oleos Каша Кедровая с Курагой. Mittagessen: Худеем За Неделю Суп Гороховый. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Sonstiges: Good Food Чернослив без Косточки, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Фрутоняня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Cream Nuvo Творог 5%, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Био Баланс Кефирный 1%, Тёма Молоко 3,2%, Nesquik Какао, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Нежный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
2130 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Aerobic - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nata-registr's Gewichtsverlauf
|