Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 113,36g | Eiw: 145,24g | Kohlh: 242,58g.
Frühstück: Yakult Yakult, Café com Leite Integral, União Açúcar Cristal Orgânico, Subway Sanduíche de Frango, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Dori Amendoim tipo Japonês . Mittagessen: Nespresso Café, Outback Cheese Fries, Havanna Corazon (Chocolate Ao Leite com Recheio de Dulce de Leche), Outback Jacked Potato, Outback The Outback Special, Outback Caesar Salad, Outback Pão Australiano. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Creatina, Maçã Verde. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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