Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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117 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 136,01g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 397,88g.
Frühstück: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Süt, Lahana Salatası, Pirinç Pilavı. Mittagessen: Domatesler, Soğanlar, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pizza. Abendessen: Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Lahana Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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salihkul74's Gewichtsverlauf
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