Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2014
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100 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2734 kcal
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Fett: 125,36g | Eiw: 163,23g | Kohlh: 237,19g.
Frühstück: Cormillot Mermelada Light, Fargo Pan Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta , Café con Leche Descremada, Banano. Mittagessen: Panceta, Aceite de Oliva, Rúcula (Cohete), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), La Serenísima Manteca, Pan Blanco, Mostaza Dijon, La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Bimbo Rapiditas Light. Abendessen: Aderezo de Ensalada Francesa (Baja en Grasa), Doritos Nachos, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Bimbo Rapiditas Clasicas. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada. mehr...
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2992 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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