Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 28,70g | Eiw: 65,63g | Kohlh: 199,24g.
Frühstück: Nasi Putih, Tahu Kukus, Kikil. Mittagessen: Tempe Goreng, Kikil, Nasi Putih, Soto Ayam. Abendessen: Ikan Layang, Tempe Kukus, Bayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Kue Putu Ayu, Pisang Kepok Rebus. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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delfiana.widia123's Gewichtsverlauf
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