Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
85,4 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 85,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2852 kcal
|
Fett: 63,34g | Eiw: 254,87g | Kohlh: 311,86g.
Frühstück: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Kellogg's All Bran Flakes. Mittagessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. Abendessen: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Sesame Oil , Soy Sauce (Shoyu) , Avocados , Chicken Breast Meat , Tastic Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Nutritech Premium Whey Protein, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|