Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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123,3 kg
Bisher verloren: 60,7 kg.
Still to go: 53,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 154,10g.
Frühstück: Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Rasvaton Maito. Mittagessen: Arla Ingmariini Paahdettu, Sämpylä, Wokki Nuudeli, HK Viljaporsaan Ranch Fileepihvi. Abendessen: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mehr...
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3509 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tähti13's Gewichtsverlauf
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