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Day 4, turned down happy hour with a friend yesterday. STAYING AWAY FROM WINE!
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96,6 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1156 kcal
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Fett: 45,42g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 105,87g.
Frühstück: Starbucks Bold Pick of the Day (Venti), Starbucks Bacon, Gouda Cheese & Egg Frittata on Artisan Roll. Mittagessen: Kroger Lite Greek Blueberry Yogurt, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Grapefruit. Abendessen: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Tomatoes, Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons, Kirkland Signature Fish Oil. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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