Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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63,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 62,11g | Kohlh: 91,06g.
Frühstück: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nabati Richeese Wafer, Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat. Mittagessen: Bakso Ayam, Bakso Ayam. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Seilspringen - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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