Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 85,42g | Kohlh: 285,20g.
Frühstück: Milch 1,5%, Tee, Butter, Ja! Haferflocken Zart, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Philadelphia Kräuter, Ja! Räucherlachs, Bagel. Abendbrot: Karamalz Karamalz, Milch 1,5%, Tee, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: La Finesse Pasta mit Lachs. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Clementinen. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Salta712's Gewichtsverlauf
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