|
Jeetje 60.8 kg. Best trots op mezelf hoe ik het nu in balans heb. Als mijn lichaam aangeeft dat ik meer moet eten, geef ik er aan toe. En wanneer niet, dan eet ik automatisch minder...Enzovoorts een heel leven lang😇
|
60,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 46,09g | Kohlh: 241,01g.
Frühstück: Banaan, AH Halfvolle Melk, AH Zongedroogde Rozijnen, Quaker Havermout (40g), Golden Fruit Gedroogde Ananas, Pink Lady Appels, AH Biologisch Granola 4 Noten, AH Walnoten Ongezouten. Mittagessen: Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Winterwortel. Abendessen: AH Zongedroogde Rozijnen, Freshona Augurken Zoetzuur, AH Basic Witte Kaas, Komkommer, McEnnedy Pasta Mac & Cheese. Snacks/Sonstiges: Turks Fruit, Hema Kaasvlinders, Hema Jelly Beans, AH Salmiakballen. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|