Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 30,90g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Mittagessen: Vips Enchiladas Suizas. Abendessen: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Gamesa Galletas Arcoiris, Gamesa Chokis. Snacks/Sonstiges: Kellogg's All-Bran Original. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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