Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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77,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 125,71g | Kohlh: 161,90g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Grapefruit Juice. Mittagessen: Weight Watchers Chicken Hot Pot. Abendessen: Rice Cooked with Coconut Milk (Arroz Con Coco), Sri Lanka chicken and potato curry, White Bread, Dal. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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