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Getting back on track with the app, hopefully ☺️
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 60,90g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 280,84g.
Frühstück: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. Brunch: Roasted Salted Cashew Nuts, Milk (Nonfat). Mittagessen: Trader Joe's Corn Tortillas, Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin . Abendbrot: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Penne. Abendessen: Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin, Chicken Pho. Snacks/Sonstiges: Tequila, Coca-Cola Coca-Cola with Coffee (Vanilla), Sunsweet Prune Juice Light. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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