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6.00 (ważenie) 16.00 bieżnia 60min. 8km/h (ważenie)
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91,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 75,01g | Eiw: 166,03g | Kohlh: 281,08g.
Frühstück: Piekuś Chleb na Maślance, Włoszczowa Serek Wiejski, Czosnek, Morliny Parówki Berlinki Classic, Pudliszki Ketchup Pikantny. Mittagessen: Haribo Żelki , Cukier, Słodkie Ciasteczka (z Margaryną), Jabłko, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Banan. Abendessen: Rolnik Papryka Konserwowa, Culineo Sos Meksykański, Plony Natury Kasza Jęczmienna, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Sok Ananasowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 45 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 57 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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