Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
|
73,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 114,37g.
Frühstück: Leite (Leite Integral). Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim, Itambé Pro+ Baunilha, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Almôndegas de Carne de Vaca. Abendessen: Nestlé Kit Kat. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado. mehr...
|
|
1914 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
|