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Meu principal objetivo é ganhar mais massa muscular com saúde ,beber mais água e continuar a ser ativa com as atividades físicas.
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54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 68,08g | Eiw: 116,46g | Kohlh: 347,45g.
Frühstück: Santa Edwiges Biscoito Amanteigado, Café com Leite Desnatado, Carrefour Geleia de Morango Diet, Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Pão Caseiro. Mittagessen: Leão Chá Mate Natural, Temaki de Salmão, Verdemar Suco Misto de Frutas Vermelhas. Abendessen: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Café, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Mamão Formosa, Nutrigold Granola, Danone Iogurte Corpus Light, Max Titanium M-Tor Leucine, Integralmedica Glutamina, Queijo Mozzarella, Qualitá Goiabada, Ovo Frito, Whey Protein, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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alice.bortoluzzi2's Gewichtsverlauf
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