Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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86,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 126,75g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 378,57g.
Frühstück: Koffie, AH Krokante Volkoren Muesli met Rozijn, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek, AH Sportdrank, Thee met Suiker, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Becel Pro Activ, Havermout Brood. Abendessen: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Remia Fritessaus, Bamischijf, Frikandel, Magere Yoghurt, Suiker. Snacks/Sonstiges: Koopmans Appeltaart, Heineken Bier, Johma Farmer Salade, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers, Slagroom, Koffie. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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