Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 85,13g | Eiw: 60,56g | Kohlh: 161,10g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Mittagessen: Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские, Табрис Хлеб Зернышко Бездрожжевой с Пророщенным Зерном, Верес Горошек Зеленый, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Abendessen: Табрис Шаурма с Фасолью и Овощами Вегетарианская, Бондюэль Овощные Галеты Сицилийские. Snacks/Sonstiges: Окей Виноград Черный, Сухой Жареный Соленый Арахис, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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