Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2014
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74,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 36,17g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 262,26g.
Frühstück: Golden Toast American Sandwich. Mittagessen: Grobe Hühner-Nudelsuppe, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Abendessen: Aldi Kochschinken, Rindfleisch-Nudelsuppe, Weißbrot, Golden Toast American Sandwich. Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Erdbeerkuchen, Oreo Ice Cream Sandwich. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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