Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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91,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3167 kcal
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Fett: 124,39g | Eiw: 168,38g | Kohlh: 343,58g.
Frühstück: Plátano, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Bimbo Mantecadas. Mittagessen: Cebolla Frita, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Pan Dulce. Snacks/Sonstiges: Burger King Helado en Cono, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Cacahuates, Member's Mark Crema de Cacahuate , Bimbo Pan Blanco (24g). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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osoriopintado's Gewichtsverlauf
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