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Aufstehen 5.15 Uhr
Rest Day
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4101 kcal
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Fett: 102,48g | Eiw: 202,16g | Kohlh: 579,96g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Gartenkrone Blumenkohl. Abendessen: Thomy Les Sauces Hollandaise Laktosefrei, Edeka Bio Maiswaffeln, Meine Metzgerei Delikatess Frikadelle, Ehrmann Protein Pudding, Kraft Miracle Whip So Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Kochschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Gut & Günstig Hamburger Buns. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, ESN Designer Bar Hazelnut Nougat, Banane, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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