Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 27,69g | Eiw: 202,94g | Kohlh: 205,79g.
Frühstück: Woolworths Sunflower Seeds, Musashi 100% Whey Protein, Rolled Oats , Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Birds Eye Sliced Green Beans, Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. mehr...
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2904 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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