Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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137 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 92,24g | Eiw: 142,11g | Kohlh: 214,66g.
Frühstück: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. Abendessen: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Голден Яблоко . mehr...
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3834 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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AlexPappa's Gewichtsverlauf
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