Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 226,01g.
Frühstück: Alpro Plantgurt Vanilla, Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Abendessen: Pasta med Köttfärssås, Rostat Vitt Bröd, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Bisca Digestive, Äpple. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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