Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 144,20g | Kohlh: 47,25g.
Frühstück: Max Titanium Top Whey 3W Cacau . Mittagessen: Legumes Refogados, Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Jussara Leite Desnatado . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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*Kellynha*'s Gewichtsverlauf
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