Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 86,05g | Eiw: 97,43g | Kohlh: 83,16g.
Frühstück: Spring Valley Cold-Milled Organic Ground Flax Seeds, Seven Sundays Rise & Shine Mix, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Coffee (Instant Powder) , Youtheory Collagen, HEB Half & Half, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: G Hughes Sugar Free Honey Dijon Dressing, Roma Tomatoes, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (with Peel) , Spinach , Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, HEB Carb Sense Tortilla. Abendessen: Mateo's Gourmet Salsa, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Onions , Sweet Red Peppers , Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Rodelle Gourmet Baking Cocoa , Vita Coco Organic Coconut Non-Dairy Beverage, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Roma Tomatoes, Cucumber, Skinny Pop Popcorn, Vital Proteins Collagen Peptides, HEB Half & Half, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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