Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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81,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 43,62g | Eiw: 133,47g | Kohlh: 210,30g.
Frühstück: Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Rolled Oats , Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Pure Harvest Oat Milk, Banana Cake, Gala Apples, Musashi 100% Whey Protein. mehr...
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2900 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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