|
Поделюсь с вами мыслёй вечно худеющего.
Когда ты зная свою норму четко ей следуешь - взвешиваешь каждую чертову крошку, считаешь каждую сраную калорию - все идет как по маслу. Серьезно. Как только ты возомнил из себя гуру похудения - ты катишься на огромной скорости на санях в п*зду...
Я всегда начинаю думать ' ну я уже знаю сколько в этом гарнире грамм и каллорий' и что-то вроде ' от одной конфетки ничего не будет.
И вот ты уже ешь не одну конфетку, а две, а там и до мешка не далеко.
Контроль. Везде нужен контроль.
Особенно если ты худеешь не первый раз!
Я бы могла уже лет пять быть в лучшей форме. Но ожираюсь вновь и вновь...
|
93 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 78,67g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 91,73g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, The Cheese Mag Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Житный Хлеб . Mittagessen: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Вареная. Abendessen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Реми Салат Морковь с Чесноком и Сыром. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|